Quando Procurar Um Nutricionista? [5 Sinais Que Você Precisa]
Você já tentou emagrecer sozinho várias vezes. Baixou apps, seguiu dietas da internet, comprou shakes... nada funcionou a longo prazo. Será que está na hora de procurar um nutricionista? Identifique os sinais.
5 Sinais Que Você PRECISA de Nutricionista
1. Efeito Sanfona Constante
Você emagrece 5kg, ganha 7kg de volta, emagrece 4kg, ganha 6kg... esse ciclo indica que suas dietas não são sustentáveis. Nutricionista cria plano que você consegue manter para sempre.
2. Problemas de Saúde (Diabetes, Hipertensão, Colesterol)
Condições médicas exigem alimentação específica. Nutricionista trabalha junto com médico para controlar sua saúde através da dieta.
3. Objetivos Específicos (Hipertrofia, Performance Esportiva)
Ganhar massa muscular, melhorar desempenho no esporte, preparação para competição — requerem nutrição precisa e periodizada.
4. Relação Complicada Com Comida
Compulsão alimentar, restrições extremas, culpa ao comer, medo de alimentos — nutricionista ajuda a reconstruir relação saudável com comida.
5. Não Sabe Por Onde Começar
Informações contraditórias, dietas da moda, influencers vendendo fórmulas... você está perdido. Nutricionista oferece orientação baseada em ciência, não modismos.
O Que Esperar da Consulta
Avaliação completa (peso, composição corporal, exames), análise de hábitos alimentares, plano alimentar individualizado (não dieta genérica), acompanhamento regular com ajustes, educação nutricional (você aprende a comer para sempre).